Het hele jaar door lessen. foto: impressie zomer workshop in het park.
Qigong in Amsterdam, Chi Kung cursus
Shaolin qigong of medische qigong in een dansstudio in Amsterdam Oud-West.
In de ‘Vijf elementen qigong’, volgen we de seizoenen
In de vijf lesblokken staat steeds een element uit de Chinese geneeskunde centraal. Element Water, Hout, Vuur, Aarde en Metaal. In elk lesblok geven we aandacht aan een bepaald element en daar bijhorende energiebanen. De energiebanen – en hun elementen – zijn actief in de verschillende seizoenen, waarbij de nazomer ook een seizoen is (dus vijf elementen bij vijf seizoenen). Op deze manier helpen de lessen je om mèt de seizoenen te leven, het hele jaar door.
De Qigong lessen/ start lessen vanaf januari 2026, de data:
Het blok: Element Water van de winter.
Bij Element Water van de winter behoren energiebanen Nier en Blaas. Het winter seizoen is het meest Yin. De natuur trekt zich terug, zo ook wij mensen. We volgen de seizoenen, de Qigong oefeningen zijn daarop aangepast. De emotie van het Water seizoen is: de wil, wilskracht. Bij een Water element uit balans kan er angst zijn. De training van dit seizoen is: ‘De Beenmerg wassingen’. Vaak doen we aan het eind van de anderhalf uur Qigongles een ‘staan als een boom’ mediatie.
De oefeningenreeks ‘de Beenmergwassingen’
‘De onderste Dan Tian is ons belangrijkste energiecentrum, het ligt vier vingerbreed onder de navel (Ren 4, Chinese naam vertaling: ‘Zee van Qi’) en daar diep naar binnen. Dit wordt het belangrijkste centrum geacht van waaruit je leeft, belangrijker dan je brein. Het is de zetel van Jing [je zegt: Djing] – je voorouderlijke essentie, (je DNA). Jing neemt af bij het ouder worden. Het meest uitgesproken Yin element hoort hierbij: het element Water van de winter, met energiebanen Nier en Blaas. De Nier energie is je basisenergie. Jing wordt gevormd in de botten, in het merg: het beenmerg en het merg van de hersenen. In januari doen we de oefeningenreeks ‘De beenmergwassingen’ uit de Qigong hiervoor. Het zijn fijne oefeningen, heel goed voor een goede basis!’
Dit blok start op: Woensdag 21 januari t/m 11 maart ’26
Geen les op: 25/2 en 4/3
voor € 130
Daarna volgt het blok: Element Hout van de lente.
Element Hout, met energiebanen Lever en Galblaas. Hout staat voor alle planten die opkomen en groeien en bloeien in het voorjaar. Daadkracht en ook creativiteit hoort bij dit element. Een Lever uit balans zorgt voor: niet lekker in je vel, of bijvoorbeeld migraine. De kleur groen hoort bij het element Hout. We brengen in dit blok de Lever energie in vrije flow, zodat deze heerlijk gaat stromen. De loopmeditatie die we gaan doen is de tijger-loop.
Startdatum: 18 maart t/m 6 mei ’26
Geen les op: 22/4 en 29/4
voor €130.
De Qigong docent
Docent is acupuncturist Mirjam van Huis. Zij verzorgd al 20 jaar Qigong lessen.
Lessen op de woensdagavond
Lessen van anderhalf uur van 18.15-19.45 op woensdagavonden.
Locatie
Ketelhuisplein 45, in de Spiegelzaal, Wilhelmina Gasthuisterrein (het is een voormalig ziekenhuis), Amsterdam Oud-West. De ruimte is vlakbij de Bilderdijkstraat, tussen de Overtoom en de Kinkerstraat in.
Het cursusgeld
Los blok: €130
Twee blokken (van te voren opgeven) : €224 (met 36 korting) – 21 januari t/m 6 mei 2026
Wil je een betalingsregeling? Dan betaal je per maand, graag aan het einde van de maand betalen (einde januari t/m einde april), dat is dan 4x €56. Je geeft je dan op voor 2 blokken tegelijk, t/m 6 mei ’26.
Opgeven voor de Qigong lessen
Doe je mee met de lessen?
Opgeven per app bij Mirjam: 06-15630276
Warme groet, Mirjam
Shaolin qigong of medische qigong
https://www. smoothrelief.com/shaolin-qigong
–
–
Wat is Qigong?
De docent Mirjam van Huis (1969), kan je, omdat zij ervaren acupuncturist is, duidelijk maken voor welke energiebanen de Qigong oefeningen goed zijn. Zij geeft medische qigong en kan je veel vertellen over hoe Qigong past in de visie van Traditionele Chinese Geneeswijzen (TCG), waar Acupunctuur en Qigong onderdeel van zijn. Zij heeft haar Qigong opleiding gevolgd bij dr. Weixang Wang op Shenzhou University, de Acupunctuuropleiding. Zij verzorgt haar Qigong lessen al 20 jaar.
Praktisch
Er zijn 5 seizoenen:
- Twee blokken in de periode januari t/m mei: in de winter, met thema: element Water; en in de lente, met thema: element Hout
- 3x zomercursus juni/juli – de zomercursus vindt plaats achterin het Vondelpark. Met thema: element Vuur.
- Twee blokken in de periode september t/m december: in de nazomer, met thema: element Aarde; en in de herfst, met thema: element Metaal
De lesblokken:
jan-mei: 2 blokken.
3 lessen in juni-juli – deze zomercursus is buiten achter in het Vondelpark.
sept-dec: 2 blokken
–
Het is raadzaam om vooraf iets lichts te eten.
–
Impressies eerdere (buiten) Qigong cursus van Mirjam:
Naar
Filmpje, half uur online qigong les om zelf thuis mee te doen:
filmpje gemaakt door Qigong docent Mirjam van Huis, zodat je thuis kunt oefenen: